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2005年7月17日 (日)

脱水症状寸前!?

 今日は午前中のんびりと過ごして昨日の疲れをとったつもりだった。にもかかわらず、昼から走り始めて30分ぐらいたったところで、足が思うように上がらなくなり、息苦しくなってしまった。おかげで、途中で歩いてしまった。たった30分しか走ってへんのに歩くことになろうとは、よっぽど体力が落ちているのか?疲れがたまっているこか?ともかく、一度給水をとることにした。それで何とか持ち直し、10km走り終えることができた。どうやら、水分が不足していたらしい。これからは、走る前に水分をたっぷり補給してから走るようにしよう。今夜は鶏のささみと冷や奴を食べたおかげで、何となく体が締まった感じがする。明日も走るぞー!

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