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2007年7月 5日 (木)

ぼちぼちと

 11・23福知山マラソンに向けて、

 ぼちぼちではありますが、始動しております。

 この時期、夜もそれなりに暑いので、

 10km走り終えた時には、Tシャツは汗でぐっしょり。

 汗を吸い取って、重たくなっています。

 汗の量がすごい分、水分補給は欠かせません。

 いい汗かいて、水分補給して、

 新陳代謝しているのを感じています。

 爽やか~。


 本日のRUN:10km
 7月の走行距離累計:20km

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むくみはただのむくみだけと思わないほうがいいようです! むくみの原因はいろいろあるそうですが、むくみを解消するにはどうすればいいのでしょう! [続きを読む]

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